Bolo pronto chocolate - Calorias e Tabela Nutricional (TACO)

100g de bolo pronto chocolate tem 410 calorias. A tabela nutricional da bolo pronto chocolate tem 54,7g de carboidratos, 6,2g de proteínas, 18,5g de gorduras e 1,4g de fibras.

Bolo pronto chocolate - Calorias

100 gramas de bolo pronto chocolate tem 410 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 20,5% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR).

Isso quer dizer que consumir 100 gramas de bolo pronto chocolate vai completar 20,5% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas.

Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica alta, que se equipara a 4,1 calorias para cada grama de bolo pronto chocolate.

Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade bastante reduzida de bolo pronto chocolate, porque consumir um alimento com densidade calórica alta poderá te fazer engordar com facilidade.

Bolo pronto chocolate - Tabela Nutricional (TACO)

A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porção de 100 gramas de bolo pronto chocolate, de acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO).

Macronutrientes IDR (%)
Energia 410 kcal 20,5
Carboidrato 54,7 g 18,2
Proteína 6,2 g 8,3
Gordura 18,5 g 33,6
Fibra 1,4 g 5,7
Minerais IDR (%)
Sódio 283,3 mg 11,8
Cálcio 74,6 mg 7,5
Magnésio 27,7 mg 10,7
Manganês 0,4 mg 16,5
Fósforo 197,0 mg 28,1
Ferro 2,1 mg 15,2
Potássio 211,8 mg 6,0
Cobre 0,1 mg 5,6
Zinco 0,7 mg 10,1
Vitaminas IDR (%)
Tiamina (B1) 0,1 mg 10,8
Riboflavina (B2) 0,1 mg 6,9
Piridoxina (B6) 0,1 mg 3,8
Lipídios IDR (%)
Colesterol 76,8 mg -
Outros IDR (%)
Água 19,3 g -
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