Iogurte sabor mel Canto de Minas - Calorias e Tabela Nutricional

180g de iogurte sabor mel tem 149 calorias. A tabela nutricional da iogurte sabor mel tem 27,0g de carboidratos, 5,2g de proteínas, 2,2g de gorduras e 0,0g de fibras.

Iogurte sabor mel - Calorias

180 gramas de iogurte sabor mel tem 149 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 7,5% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR).

Isso quer dizer que consumir 180 gramas de iogurte sabor mel vai completar 7,5% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas.

Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica baixa, que se equipara a 0,8 calorias para cada grama de iogurte sabor mel.

Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade moderada de iogurte sabor mel, porque, mesmo um alimento com densidade calórica baixa, quando consumido em excesso, poderá te fazer engordar um pouco.

Iogurte sabor mel - Tabela Nutricional (Canto de Minas)

A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porção de 180 gramas de iogurte sabor mel, de acordo com o seu fabricante Canto de Minas.

Macronutrientes IDR (%)
Energia 149 kcal 7,5
Carboidrato 27,0 g 9,0
Proteína 5,2 g 6,9
Gordura 2,2 g 4,0
Minerais IDR (%)
Sódio 125,0 mg 5,2
Cálcio 164,0 mg 16,4
Lipídios IDR (%)
Gorduras Saturadas 1,3 g 5,9
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