Pamonha barra para cozimento pré cozida - Calorias e Tabela Nutricional (TACO)
100g de pamonha barra para cozimento pré cozida tem 171 calorias. A tabela nutricional da pamonha barra para cozimento pré cozida tem 30,7g de carboidratos, 2,6g de proteínas, 4,9g de gorduras e 2,4g de fibras.
Pamonha barra para cozimento pré cozida - Calorias
100 gramas de pamonha barra para cozimento pré cozida tem 171 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 8,6% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR).
Isso quer dizer que consumir 100 gramas de pamonha barra para cozimento pré cozida vai completar 8,6% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas.
Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica média, que se equipara a 1,7 calorias para cada grama de pamonha barra para cozimento pré cozida.
Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade reduzida de pamonha barra para cozimento pré cozida, porque consumir uma grande quantidade de um alimento com densidade calórica média poderá te fazer engordar.
Pamonha barra para cozimento pré cozida - Tabela Nutricional (TACO)
A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porção de 100 gramas de pamonha barra para cozimento pré cozida, de acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO).
Macronutrientes | IDR (%) | |
---|---|---|
Energia | 171 kcal | 8,6 |
Carboidrato | 30,7 g | 10,2 |
Proteína | 2,6 g | 3,4 |
Gordura | 4,9 g | 8,8 |
Fibra | 2,4 g | 9,5 |
Minerais | IDR (%) | |
---|---|---|
Sódio | 132,0 mg | 5,5 |
Cálcio | 4,2 mg | 0,4 |
Magnésio | 15,4 mg | 5,9 |
Manganês | 0,1 mg | 5,2 |
Fósforo | 54,6 mg | 7,8 |
Ferro | 0,4 mg | 2,6 |
Potássio | 125,4 mg | 3,6 |
Cobre | 0,0 mg | 3,3 |
Zinco | 0,4 mg | 6,0 |
Outros | IDR (%) | |
---|---|---|
Água | 61,3 g | - |
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