Pescada filé com farinha de trigo frito - Calorias e Tabela Nutricional (TACO)

100g de pescada filé com farinha de trigo frito tem 283 calorias. A tabela nutricional da pescada filé com farinha de trigo frito tem 5,0g de carboidratos, 21,4g de proteínas, 19,1g de gorduras e 0,0g de fibras.

Pescada filé com farinha de trigo frito - Calorias

100 gramas de pescada filé com farinha de trigo frito tem 283 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 14,2% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR).

Isso quer dizer que consumir 100 gramas de pescada filé com farinha de trigo frito vai completar 14,2% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas.

Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica alta, que se equipara a 2,8 calorias para cada grama de pescada filé com farinha de trigo frito.

Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade bastante reduzida de pescada filé com farinha de trigo frito, porque consumir um alimento com densidade calórica alta poderá te fazer engordar com facilidade.

Pescada filé com farinha de trigo frito - Tabela Nutricional (TACO)

A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porção de 100 gramas de pescada filé com farinha de trigo frito, de acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO).

Macronutrientes IDR (%)
Energia 283 kcal 14,2
Carboidrato 5,0 g 1,7
Proteína 21,4 g 28,6
Gordura 19,1 g 34,8
Minerais IDR (%)
Sódio 90,5 mg 3,8
Cálcio 26,4 mg 2,6
Magnésio 28,4 mg 10,9
Manganês 0,1 mg 3,0
Fósforo 216,4 mg 30,9
Ferro 0,9 mg 6,7
Potássio 216,4 mg 6,2
Cobre 0,0 mg 3,3
Zinco 0,4 mg 6,1
Vitaminas IDR (%)
Vitamina A 17,5 mcg 2,9
Riboflavina (B2) 0,0 mg 2,3
Niacina (B3) 0,6 mg 3,8
Lipídios IDR (%)
Colesterol 73,0 mg -
Outros IDR (%)
Água 53,2 g -
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