Quibe frito - Calorias e Tabela Nutricional (TACO)
100g de quibe frito tem 254 calorias. A tabela nutricional da quibe frito tem 12,3g de carboidratos, 14,9g de proteínas, 15,8g de gorduras e 0,0g de fibras.
Quibe frito - Calorias
100 gramas de quibe frito tem 254 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 12,7% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR).
Isso quer dizer que consumir 100 gramas de quibe frito vai completar 12,7% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas.
Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica alta, que se equipara a 2,5 calorias para cada grama de quibe frito.
Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade bastante reduzida de quibe frito, porque consumir um alimento com densidade calórica alta poderá te fazer engordar com facilidade.
Quibe frito - Tabela Nutricional (TACO)
A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porção de 100 gramas de quibe frito, de acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO).
Macronutrientes | IDR (%) | |
---|---|---|
Energia | 254 kcal | 12,7 |
Carboidrato | 12,3 g | 4,1 |
Proteína | 14,9 g | 19,9 |
Gordura | 15,8 g | 28,7 |
Minerais | IDR (%) | |
---|---|---|
Sódio | 835,8 mg | 34,8 |
Cálcio | 21,7 mg | 2,2 |
Magnésio | 38,8 mg | 14,9 |
Manganês | 0,7 mg | 31,3 |
Fósforo | 165,8 mg | 23,7 |
Ferro | 2,0 mg | 13,9 |
Potássio | 322,5 mg | 9,2 |
Cobre | 0,2 mg | 17,8 |
Zinco | 2,8 mg | 39,7 |
Vitaminas | IDR (%) | |
---|---|---|
Tiamina (B1) | 0,1 mg | 10,0 |
Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 7,7 |
Niacina (B3) | 1,5 mg | 9,4 |
Lipídios | IDR (%) | |
---|---|---|
Colesterol | 37,8 mg | - |
Outros | IDR (%) | |
---|---|---|
Água | 57,0 g | - |
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