Sanduíche Frango Ranch Subway - Calorias e Tabela Nutricional

232g de sanduíche frango ranch tem 401 calorias. A tabela nutricional da sanduíche frango ranch tem 44,0g de carboidratos, 18,0g de proteínas, 15,0g de gorduras e 5,2g de fibras.

Sanduíche Frango Ranch - Calorias

232 gramas de sanduíche frango ranch tem 401 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 20,1% da Ingestão Diária Recomendada para Adultos (IDR).

Isso quer dizer que consumir 232 gramas de sanduíche frango ranch vai completar 20,1% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte das pessoas.

Além disso, esses números nos mostram uma densidade calórica média, que se equipara a 1,7 calorias para cada grama de sanduíche frango ranch.

Portanto, se você quer emagrecer, dê preferência por uma quantidade reduzida de sanduíche frango ranch, porque consumir uma grande quantidade de um alimento com densidade calórica média poderá te fazer engordar.

Sanduíche Frango Ranch - Tabela Nutricional (Subway)

A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porção de 232 gramas de sanduíche frango ranch, de acordo com o seu fabricante Subway.

Macronutrientes IDR (%)
Energia 401 kcal 20,1
Carboidrato 44,0 g 14,7
Proteína 18,0 g 24,0
Gordura 15,0 g 27,3
Fibra 5,2 g 20,8
Minerais IDR (%)
Sódio 646,0 mg 26,9
Lipídios IDR (%)
Gorduras Saturadas 2,4 g 10,9
Outros IDR (%)
Água 149,8 g -
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